Pages Menu

pendik diş,pendik diş hekimi

Ramazan ve Dişler

Ramazan ve Dişler

Ramazan ayında ağız kokusu herkesin derdi. Açlık sebebi ile oluşan koku tamamen önlemez ancak azaltmak mümkün.

Uzayan yemek aralıkları, geç yenilen yemekler ve uyku sersemliği de eklenince ihmal edilen ağız bakımı kokunun en büyük sebebidir. Yemek alışkanlıklarında ufak değişiklikler yapılarak hem dişlerin sağlığı daha iyi korunur hem de ağız kokusu önlenebilir:

-İftardan sonra, yatmadan önce ve sahurdan sonra olmak üzere 3 kere diş fırçalamayı yine ihmal etmeyin.

Ayrıca iftardan önce, gün içinde macun kullanmadan dişlerin fırçalanması orucu bozadan ağız kokusunun hafifetilmesini sağlar.

-Sahurda tatlı yemeyin ya da az miktarda yiyin.

Böylece ağız kokusunu azaltırken gün içinde daha az susar ve daha geç acıkırsınız.

-İftarda da sahurda da yavaş ve sindirerek yiyin.

Hızla mideye doldurulan ağır yiyecekler, birikerek daha zor sindirilir. Sindirilmeyen ya da zor sindirilen besinler de gün içinde ağız kokusuna sebep olur.

Besinlerin sindirilmesi sırasında oluşan sıkıntı, mide rahatsızlıklarına yol açarak bir de mide dolayısı ile ağız kokusuna sebep olur. Mide sıkıntıları oluştuğu zaman ağız kokusu ramazan sonrasında da devam eden tedavi gerektiren bir hal alır.

-İftarı da sahuru da peynir yiyerek tamamlayın.

Peynir sindirim sistemindeki asit ortamı nötralize eder ve korur , dişlere kalsiyum desteği sağlar.

Yemeği peynir yiyerek kapatmayı alışkanlık haline getirirseniz, Ramazan dışında da ağız bakımınıza katkıda bulunmuş olursunuz.

- Ramazan öncesi ağızda oluşan diş eti iltihabı ve çürükler varsa, açlık dolayısı ile bu sıkıntılardan oluşan kokular da artar.

 

Hemen hemen her yerde söylediği gibi; iftara ılık bir çorba ile başlamak ve diğer yemekler için bir müddet beklemek oldukça mantıklı bir tercih olacaktır.  Böylece hem mideniz hem dişleriniz birden yük altına girmeyecektir.

 

Ayrıca Ramazan boyunca değişen beslenme düzeni dolayısı ile artma ihtimalleri oldukça yüksektir.

- Bayramda şeker ve çikolataya birden yüklenmeyin.

Bir ay boyunca hassaslaşan dişler ve sindirim sistemi, ani yükleme ile hasar görecek ve sıkıntılar oluşturacaktır.